Preparación al parto con hipnoparto
Con el hipnoparto puedes gestionar tus miedos y creencias negativas para que tú también puedas tener El Mejor Parto.
¿Qué es el hipnoparto?
El hipnoparto es una preparación al parto enfocado en el rol crucial de nuestro cerebro y percepciones antes y durante el parto, basado en un método obstétrico con una base lógica y empírica que busca sustituir el miedo alrededor del parto por calma, seguridad y confianza.
NO sirve únicamente para un tipo de parto. Sirve
tanto para un parto natural en bañera sin ningún tipo de intervención ni analgesia, como para una cesárea de emergencia.
Lo más recomendable es comenzar la preparación al parto con hipnoparto entre la semana 12 y 24 para que tenga mayor efectividad.
Pero, ¿tiene algo que ver con estar hipnotizada?
El término “hipno” hace alusión al uso de la hipnosis y autohipnosis como herramienta fundamental.
La hipnosis nos permite entrar rápida y fácilmente en un estado de relajación profunda donde es posible cambiar esas creencias negativas y limitantes sobre el parto.
No tiene nada que ver con dejarse hipnotizar ni con perder el control de tu mente y cederlo a otra persona.
Las claves de la preparación al parto con hipnoparto
La preparación al parto con hipnoparto te ayuda a:
Gestionar tus emociones
asociadas al parto.
Sus herramientas de gestión emocional te permiten llegar al parto tranquila y empoderada.
Reprogramar tus
pensamientos.
Al sustituir los miedos al parto por visualizaciones, afirmaciones positivas y un método para tomar decisiones bien fundadas.
Desarrollar un buena técnica
de respiración.
Una buena técnica de respiración te ayudan a mantenerte relajada y desviar la atención de las olas uterinas durante el parto.
Conocer tu cuerpo y su
capacidad para parir.
La preparación para el parto con hipnoparto te permite entender cómo se comporta tu cuerpo durante el proceso.
Cooperar con tu cuerpo
Te facilita técnicas para promover que se segreguen las hormonas correctas y te puedas entregar al proceso, sin resistirte a él.
Los beneficios del hipnoparto.
Diversos estudios sugieren que el hipnoparto:
- RMejora la experiencia de dar a luz
- RReduce la necesidad de analgésicos durante y después del parto
- RAcelera el proceso del parto
- RSe asocia con mayor incidencia de partos vaginales espontáneos
- REstá asociado a una menor tendencia a experimentar depresión post parto y trastorno por estrés post traumático.